ぐるぐる 12/21

12/21

ラジオ体操とともに起き、

ダラダラ後、7:55に出発でランニングへ。

早い遅い走法をしようと思ったけれど、ダッシュしたら即、息がくるしくなった。

1キロ早い3キロを遅い繰り返しての、

トレーニングやな。

お腹壊したのは、昨日のマックしかない？

鶏ご飯を炊いて、たっぷり食べて、16時に昼寝から、起きずに今日が終わった。

短っ