12/21ラジオ体操とともに起き、ダラダラ後、7:55に出発でランニングへ。早い遅い走法をしようと思ったけれど、ダッシュしたら即、息がくるしくなった。1キロ早い3キロを遅い繰り返しての、トレーニングやな。お腹壊したのは、昨日のマックしかない?鶏ご飯を…
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